Поиск | Купить авиабилеты | Распродажи | Маршруты из Украины | Забронировать отель
  Главная
  Украина
  Россия
  Бывший СССР
  Мир
  Происшествия
  Авиационный блог
  Сервис авиакомпаний
  Права пассажира
Справочник пассажира
  Авиакомпании
  Самолеты
  Аэропорты
  Авиация изнутри
  История авиации
Фоторепортажи
Форум

Система Orphus

 

Как перестать бояться летать - советы от авиакомпании

avianews.com
25 августа 2017 года
 

Взволнованный пассажир в самолете

Многие пассажиры боятся летать несмотря на то, что авиация один из самых безопасных видов транспорта. Часто это приводит к злоупотреблению алкоголем в попытке расслабиться и последующему неадекватному поведению на борту.

Авиакомпания British Airways составила несколько советов, которые помогут побороть панику на борту самолета.

Дыхание – залог успеха

Для многих полет на самолете – это настоящее испытание, способное вызвать серьезный стресс. Если вы чувствуете, что приближается паника, следуйте простым правилам: задержите дыхание, затем сделайте длинный глубокий вдох и долгий выдох. Продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи до тех пор, пока приступ паники не прекратится. Для усиления эффекта соедините дыхательные упражнения с напряжением мышц. Такое действие перекрывает другие нервные сигналы, идущие по спинному мозгу, и снижает чувство паники.

Займите себя

Перелет пройдет незаметно, если вы заранее продумаете, чем вы займетесь в самолете. Всегда есть вещи, которые мы постоянно откладываем, поэтому, чтобы скрасить время в пути, напишите, например, список дел, которые вы давно хотели сделать. Во время полета вы можете успеть посмотреть фильм, про который так много рассказывали друзья, начать читать книгу, до которой не доходили руки, позволить себе любимую сладость или навести порядок в файлах на девайсах и разобрать фотографии на телефоне.

Визуализация

Говорят, что мечты и грезы помогают пережить действительность. Поэтому представьте, что вы сделаете после того, как самолет совершит посадку. Визуализируйте счастливые моменты встречи с близкими людьми, долгожданный отпуск в теплой стране или успешную бизнес-сделку с партнерами. Такой психологический прием снижает тревожность, повышает настроение и делает перелет более приятным.

Не нужно бояться турбулентности

Попадание в зону турбулентности может доставить вам дискомфорт, но для самолетов турбулентность не опасна, они сконструированы именно для того, чтобы находиться на высоте, и способны выдерживать перегрузки, вызванные завихрением воздуха. Более того, экипаж судна проходит серьезную подготовку перед тем, как подняться в воздух, поэтому следуйте указаниям пилотов и бортпроводников и оставайтесь пристегнутыми во время всего полета.

  По теме

21.07.17

В KLM рассказали о принципах нумерации мест в своих самолетах

11.04.17 В посадке отказать: почему возникает овербукинг, и какие права имеет пассажир в таком случае?


Цитирование этого материала разрешено ТОЛЬКО при условии активной гиперссылки, не закрытой для поисковых систем, на www.avianews.com


     




Подпишитесь на новости


Пришлите свою новость

 

 

  Авиабилеты
 - Авиабилеты в Киеве

 - Авиабилеты в Одессе

 - Авиабилеты в Запорожье

 - Авиабилеты в Днепропетровске

 - Авиабилеты в Харькове

 - Авиабилеты в Симферополе

 - Авиабилеты во Львове

  Популярные направления
 - Авиабилеты Киев-Тель-Авив

 - Авиабилеты Киев-Пекин

 - Авиабилеты Киев-Бангкок

 - Авиабилеты Киев-Батуми

 - Авиабилеты Киев-Тбилиси

 - Авиабилеты Киев-Белград

 - Авиабилеты Киев-Барселона

  Аэропорты

- Аэропорт Борисполь

- Аэропорт Киев Жуляны

- Аэропорт Львов

- Аэропорт Донецк

- Аэропорт Харьков

- Аэропорт Катовице

- Аэропорт Домодедово

- Аэропорт Одесса

- Аэропорт Франкфурт

- Аэропорт Кельн/Бонн

- Аэропорт Минск 2

- Аэропорт Симферополь

- Аэропорт Вена Швехат

- Аэропорт Днепропетровск

  Авиакомпании

- Авиакомпания Wizz Air

- Австрийские авиалинии

- Air France

- Авиакомпания МАУ

- Emirates

- Авиакомпания Turkish Airlines

- Авиакомпания Lufthansa

- Авиакомпания Роза Ветров

 
© 2004-2016 avianews.com by Aviation Today.
Руководитель проекта: Владимир Мироненко
© 2004-2014 AM Photo. Все права защищены.
® Размещение на правах рекламы
Условия использования материалов сайта.
Сообщить новость
Контакты
Размещение рекламы на сайте
Бронирование авиабилетов
Бронирование отелей